“今天天气真好啊！”一打开门，成辉就看见了正跑步回来的梁茜！

　　“是啊，成辉，今天可真是个好天气呢！”

　　看着梁茜不阴不阳的话语，成辉一阵阵的感到纳闷，“梁茜今天是怎么了啊！”

　　时间回到1小时前。

　　“梁茜，这么大清早就在锻炼身体了。”

　　“是张教练啊！这大清早的你这是干什么啊！”

　　梁茜看着面前的张教练大包小包的抱着一堆东西“这些东西啊，是给那帮家伙提高体能用的，我看他们现在的体能是越来越不行了，这样下去，比赛还怎么打啊！”张教练一脸担忧的说道。

　　“恩恩，早就该这样了，我看时成辉一天到晚都在睡懒觉，不到快迟到不起床，我建议你早上组织他们跑步。”梁茜边说边想：“谁叫那小子不陪我跑步拉！ 我看你现在跑不跑！嘻嘻”（我的妈，女生怎么都这样啊…以后要小心拉！”

　　“这是个好主意，下午我就通知他们，对了，梁茜啊！这件事你就暂时给我保密，我要给他们一个大大的惊喜。”

　　“好的，张教练，那你忙着，我先回家了。”

　　“好的，我也该去学校准备准备了！”

　　想着早上的梁茜的表现，成辉一直纳闷，就是想不透是怎么回事。就这样不知不觉一天的时间过去了。

　　放学后，滨江中学篮球社。

　　“同学们，最近我发现了个问题，不知道你们发现没有啊！”

　　“什么问题啊！张教，你就别卖关子了！”说话的是郑强。

　　张教练说道：“也！郑强，我发现你最近又健壮了不少啊！”

　　“是吗？教练，你也发现了啊！我都可以去做健美先生了！”

　　“健美先生？ 我是说你可以去参加相扑比赛了，你看看你，这才几天啊，你怎么又胖了！”

　　“教练，这能怪我吗？要怪就怪我妈！”

　　“你妈？你胖了关你妈什么事啊！”

　　“最近不是肉价便宜了吗？我妈就天天买肉，我这个人你又不是不知道，看见了肉是命都不要的！所以…”

　　“行了，你不用说了，从今天开始，在和荥阳中学的比赛前，我将要对你们进行体能训练，所有人都要参加，另外早上5：30分大家在滨江中学门口集合，我组织大家进行晨跑！”

　　“什么！体能训练还有晨跑！”

　　听到张教练这么说，篮球队的队员炸开了锅。

　　“教练，不会吧…”李奇的话还没有说完，就被张教练打断了。

　　“你们抱怨也没有用，这个训练计划我都搞好了，关于器材，我也准备好了，训练时间1周，记住不能缺席，缺席一次以上的强制退出篮球队！”

　　“强制退出！！！！”

　　这句话还真有用，吵杂的社团 一下安静了下来，换做是以前的篮球队的话可能没有什么约束力，但是今滨江非昔滨江，现在滨江的篮球队前途一片光明！

　　“好了，大家没有疑问了的话，我们开始今天的训练，今天的内容是首先进行100个俯卧撑，然后是200个下蹲，150个仰卧起坐，最后我再组织大家进行摸高测试。”

　　“妈呀！100个俯卧撑，我10个都做不了！”郑强哭丧着脸说道“那就请走！”

　　“谁说我要走的，我今天拼了！”郑强一边说一边脱下校服，做起了热身。

　　1个小时后…

　　“我的妈呀！ 我手都抬不起来了”

　　“我不不想站起来了！”

　　“快集合，集合拉！”张教练喊到“现在我们进行摸高测试，第一个时成辉！”

　　成辉走出队列，四周张望看了看，但是除了面前的篮球架，什么东西都没有。

　　“教练，这个怎么摸高？？？”

　　“就摸蓝板！今天让我看看你到底能跳多高！我可是很期待啊！你可别让我失望了！“成辉走道篮球架面前，抬头看了看蓝板，微微下蹲，起跳，动作一气呵成。”恩，不错，蓝框的上面了！下一个”

　　“哇靠，成辉，你到底是不是真的中学生啊！你简直是乔丹的少年版了！”

　　成辉听着身旁队友的夸奖，心里却一个劲的自责：“怎么才跳这么高啊！ 不行今天太累了，下次一定要再高点！”

　　直到最后一个队员摸完，篮球队的队员听到了最希望听到的话：“好了，时间不早了，今天就不组织另外的活动了，大家可以解散了”

　　听到这里，队员们长长的舒了口气，这句话不亚于天籁之音，纷纷拿起自己的东西，准备离开！”哦，对了，大家记住，明早5：30分，我会在这里恭候大家，希望大家不要迟到了！”

　　听到这句话，郑强一个哆嗦 ，差点倒下去！

　　“郑强，你有什么问题吗？”

　　听着张教练似笑非笑的问话，郑强拼命的摇着自己的脑袋，生怕教练给他加点“菜”

　　回到家，成辉一下扑到了床上。

　　“丁零”门铃在这个时候不知趣的响了起来！”

　　“谁啊！”

　　“我”

　　“你谁啊！”

　　“我谁你都听不出来了，想死啊！”

　　“梁茜！”成辉不禁打了个冷颤门开后…从成辉家传出鬼哭狼嚎的声音，其中还伴随着抽打声（由于以下情节太过暴力，请看官们自由想象）

　　摆脱了梁茜的魔掌后，成辉终于又回到温暖的床上，不一会，呼呼的睡觉声就传了出来…我们的男主角看样子累坏了！

　　

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